خبر ۲۴۷ سرخط اخبار ایران و جهان با پوشش ۲۴ ساعته
تغذیه‌دانان به تازگی به این نکته اشاره کرده‌اند که بسیاری از افراد نیازی به مصرف غذاهای حاوی پروتئین اضافی ندارند. این غذاها معمولاً به عنوان گزینه‌های سالم معرفی می‌شوند، اما در واقع ممکن است برای اکثر مردم ضروری نباشند. پروتئین کافی معمولاً از طریق رژیم غذایی متعادل و متنوع تأمین می‌شود و اضافه کردن پروتئین‌های مصنوعی می‌تواند به افزایش کالری و هزینه‌های غذایی منجر شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف پروتئین اضافی می‌تواند برای افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند یا در حال تلاش برای ساخت عضله هستند، مفید باشد، اما برای افراد عادی، این نیاز وجود ندارد. به همین دلیل، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که به جای تمرکز بر روی غذاهای حاوی پروتئین اضافی، بر روی مصرف مواد غذایی طبیعی و متنوع تمرکز شود تا نیازهای تغذیه‌ای به طور طبیعی تأمین گردد.
جزئیات بیشتر و لینک اصلی خبر: https://news1.day/77jen
