چای توت و شکلات تلخ؛ خوراکی‌هایی برای افزایش طول عمر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند به افزایش طول عمر کمک کنند. چای، توت، شکلات تلخ و سیب از جمله این خوراکی‌ها هستند که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود، می‌توانند به بهبود سلامت عمومی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کنند. این مواد غذایی به ویژه در رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای و گیاهی مورد توجه قرار گرفته‌اند و مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر افراد منجر شود.

علاوه بر این، محققان تأکید می‌کنند که ترکیب این خوراکی‌ها با یک سبک زندگی سالم شامل فعالیت بدنی منظم و خواب کافی، می‌تواند تأثیرات مثبت بیشتری بر روی سلامت داشته باشد. به همین دلیل، توصیه می‌شود که افراد به جای مصرف غذاهای فرآوری شده و پرچرب، به سمت انتخاب‌های سالم‌تر و طبیعی‌تر حرکت کنند تا از فواید این مواد غذایی بهره‌مند شوند.

جزئیات بیشتر و لینک اصلی خبر: https://news1.day/okZK5