خبر ۲۴۷ سرخط اخبار ایران و جهان با پوشش ۲۴ ساعته
جانا سودربرگ، یک مربی و متخصص در زمینه سلامت روان، به تازگی یک جلسه تمرینی را برای ارتقاء سلامت روانی برگزار کرده است. این جلسه به منظور کمک به افراد در مدیریت استرس و بهبود وضعیت روحی آن‌ها طراحی شده است. سودربرگ تأکید می‌کند که ورزش و فعالیت‌های بدنی می‌توانند تأثیرات مثبتی بر روی سلامت روان داشته باشند و به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روزمره بهتر کنار بیایند.
در این جلسه، شرکت‌کنندگان با تکنیک‌های مختلفی آشنا شدند که می‌تواند به آن‌ها در کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک کند. سودربرگ همچنین به اهمیت ایجاد یک محیط حمایتی و مثبت برای بهبود سلامت روان اشاره کرد. این نوع برنامه‌ها می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر در پیشگیری از مشکلات روانی و ارتقاء کیفیت زندگی افراد عمل کند.
جزئیات بیشتر و لینک اصلی خبر: https://news1.day/nAUil
